Dit komt aan bod
- Herkennen/observeren van eigen gedachten en gedrag. Zonder oordeel, en het flexibel maken van mijn brein.
- Afstand nemen / laten gaan van mijn gedachten. Ik ben niet mijn gedachten
- Ruimte maken voor verandering
- Energiesysteem / stress-systeem/ balans / werkelijk ontspannen
- Omgaan met eigen vlucht-, vecht, bevriesgedrag
- Waardevolle dingen doen waar ik echt gelukkig van word
- Meer doen, minder denken
- Ik maak een persoonlijk actieplan voor de toekomst.
Voor wie?
Deze training is bedoeld voor leerlingen in het VO (tl, havo, vwo) of MBO, die last hebben van negatieve gevoelens en niet goed weten wat ze er zelf aan kunnen doen.
Problemen rondom:
- Eenzaamheid
- Angsten
- Negatieve gedachten, gevoelens en gedrag
- Motivatie
- Boosheid, vecht-, vlucht- en bevriesgedrag
- Sombere, depressieve gedachten en gevoelens
Boven jezelf uitstijgen
Jezelf uitdagen; open staan voor feedback en daarvan willen leren. Zo haal je het mooiste uit jezelf en de ander.